MyBreathZatrzymaj chrapanie naturalnie dzięki ćwiczeniom oddechowym opartym na nauce
Zmniejsz chrapanie nawet o 80% dzięki sprawdzonym technikom oddechowym. Śpij lepiej, popraw koncentrację i zwiększ energię dzięki spersonalizowanym planom treningowym opartym na wyniku testu BOLT.
Kompleksowe rozwiązanie na chrapanie
Ćwiczenia oddechowe oparte na nauce, zaprojektowane, aby zmniejszyć chrapanie i poprawić jakość snu Twoją i Twojego partnera
Zatrzymaj chrapanie
Zmniejsz chrapanie dzięki wzmocnieniu mięśni dróg oddechowych ukierunkowanymi ćwiczeniami
Trening oddychania przez nos
Popraw wzorce oddychania nosem, aby ograniczyć oddychanie ustami i chrapanie
Szybkie, 4‑minutowe sesje
Codzienne ćwiczenia oddechowe dopasowane do napiętego grafiku dla stałych efektów
Ocena testem BOLT
Mierz efektywność oddychania i śledź postępy w redukcji chrapania
Oddychanie przeponowe
Wzmacniaj mięśnie oddechowe, aby poprawić stabilność dróg oddechowych podczas snu
Zaawansowana anty‑chrapanie
Specjalistyczne ćwiczenia poprawiające napięcie i kontrolę mięśni górnych dróg oddechowych
Ulga dla partnera
Pomóż partnerowi spać spokojniej, jednocześnie poprawiając własną jakość snu
Audio‑prowadzenie do snu
Uspokajające wskazówki głosowe do wieczornych ćwiczeń oddechowych przed snem
Wzmacnianie dróg oddechowych
Buduj siłę mięśni oddechowych, aby utrzymać drożność dróg oddechowych podczas snu
Przypomnienia o rutynie snu
Inteligentne powiadomienia o wieczornych sesjach oddechowych i przygotowaniu do snu
Wsparcie oddechowe zawsze i wszędzie
Interaktywna aplikacja angażująca użytkowników przez cały dzień
Zobacz, jak wygląda aplikacja
Zabawa dla użytkowników
Ocena BOLT
Wykonaj naukowy test tolerancji CO₂, aby uzyskać spersonalizowane wyniki
4‑tygodniowy plan treningowy
Ustrukturyzowany program dopasowany do Twojego poziomu wydolności oddechowej
Codzienne sesje
Krótkie, 5‑minutowe ćwiczenia z wizualnymi wzorcami oddechu
Śledzenie postępów
Monitoruj poprawę i regularność w czasie
Udogodnienia dla użytkowników
Biblioteka ćwiczeń
Dostęp do 15+ sprawdzonych technik i metod oddechowych
Osiągnięcia
Odblokowuj kamienie milowe i utrzymuj motywację dzięki nagrodom za postępy
Plan i śledzenie postępów
Codzienny plan, historia aktywności i system nagród, który motywuje do realizacji celów.
Kalendarz dzienny
Seria dni
Trendy postępów
W tym tygodniu
Osiągnięcia
Zdobyte odznaki
Statystyki
Ukończone sesje
Bezpieczeństwo i zaufanie
Bezpieczna praktyka
MyBreath nie jest wyrobem medycznym. Zawsze konsultuj się z profesjonalistami ochrony zdrowia.
Ochrona danych
Twoje dane zdrowotne są prywatne. Nie sprzedajemy ani nie udostępniamy Twoich informacji.
Minimalny zakres danych
Zbieramy wyłącznie niezbędne dane i przechowujemy je bezpiecznie z użyciem Supabase RLS.
MyBreath stosuje rygorystyczne zasady prywatności i korzysta z Row Level Security (RLS) w infrastrukturze chmurowej Supabase, aby maksymalnie chronić dane.
FAQ – Zatrzymaj chrapanie
Wszystko, co musisz wiedzieć o redukcji chrapania dzięki ćwiczeniom oddechowym
Zacznij swoją podróż oddechową już dziś
Dołącz do tysięcy użytkowników, którzy poprawili koncentrację, zredukowali stres i śpią lepiej z MyBreath.